Введение:

Модель логических уровней, разработанная Робертом Дилтсом, и является мощным инструментом в области нейролингвистического программирования (НЛП), который позволяет нам понять, как мы структурируем наши мысли, поведение и достижение целей. Она представляет собой систему, основанную на идеях существования различных уровней осознания и их влиянии на нашу жизнь. В этой статье я рассмотрю основные принципы, основанные на модели логических уровней Роберта Дилтса, а также предполагаемые результаты, которые можно достичь, применяя эту модель.

1. Уровни логической структуры:

Модель логических уровней Роберта Дилтса описывает шесть уровней, на которых мы осознаем и организуем свои мысли и поведение:

• Окружение: физическое и социальное окружение, в котором мы существуем.

Отвечает на вопрос: Что я имею?

• Поведение: наши действия и реакции на внешние стимулы.

Отвечает на вопрос: Что я делаю/делал?

• Способности и навыки: то, что мы умеем делать и какие у нас навыки.

Отвечает на вопрос: Как я делаю/делал?

• Убеждения и ценности: наши убеждения, ценности и принципы, которые определяют наши предпочтения и мотивации.

Отвечает на вопрос: Что для меня важно? Во что я верю?

• Идентичность: то, кем мы считаем себя и как мы воспринимаем себя.

Отвечает на вопрос: Кто я?

• Миссия или сверхцель: наша жизненная цель или призвание, то, что даёт нам смысл и направление.

Отвечает на вопрос: Зачем я живу?

Чтобы найти ответ на свой вопрос, необходимо обратится на уровень выше от запроса.

Пирамида Роберта Дилтса может стать эффективным помощником для тех, кто стремится к самосовершенствованию. Она позволяет логически подходить к каждой сфере нашей жизни и рассматривать ее в отдельности, более близко и детально.

Для того чтобы от работы с пирамидой получить желаемый эффект, необходимо взять конкретную проблемную ситуацию и ответить на вопросы, начиная с первого уровня и заканчивая самой вершиной модели. Использование такого ступенчатого приема может обеспечить постепенный, комплексный анализ ситуации, а также найти самый верный способ преодоления возникшей сложности.

1. Принципы модели логических уровней:

• Иерархия: каждый уровень влияет на уровни ниже.

• Взаимодействие: изменение на одном уровне может вызывать изменения на других уровнях.

• Развитие: развитие на более высоких уровнях позволяет нам расширить наши возможности и достичь более высоких результатов.

1. Примеры использования модели логических уровней:

• Определение целей: анализ уровней позволяет нам определить, какие цели и миссии соответствуют нашим истинным ценностям и идентичности.

• Изменение убеждений: исследование и переоценка наших убеждений и ценностей помогает нам преодолевать ограничивающие убеждения и развивать новые, поддерживающие успех.

• Развитие навыков: осознание наших существующих способностей и навыков, а также их развитие, позволяет нам стать более эффективными и успешными в достижении целей.

• Идентификация с целью: выстраивание гармоничной идентичности с нашей миссией помогает нам выражать свой потенциал и влиять на окружающих.

1. Предполагаемые результаты после применения модели логических уровней:

• Ясность целей: путем анализа и выстраивания уровней мы можем лучше понять свои истинные цели и миссию в жизни.

• Улучшенное решение проблем: модель логических уровней помогает нам идентифицировать корни проблем и решать их на уровнях, где они возникают.

• Улучшение мотивации: разработка и выражение убеждений, ценностей и идентичности, соответствующих нашей миссии, может укрепить нашу мотивацию и направленность.

• Развитие лидерских качеств: осознание и развитие наших навыков и способностей позволяет нам стать эффективными лидерами и достичь успеха в различных областях жизни.

Существует техника из НЛП и коучинга, сформированная на основе этой модели. Я могу помочь выполнить эту технику, она имеет ряд дополнительных фокусов внимания для консультанта и некоторые дополнения для большей эффективности.

Но для самостоятельного выполнения и рефлексии, я описал для вас упрощенный вариант:

1. Уровень контекста

• Каким образом вы бы хотели сформулировать свою конкретную задачу в позитивных терминах? Например, если бы все идеально сложилось, какой конечный результат вы бы хотели достичь?

• Представьте себя в будущем, когда вы уже успешно достигли желаемого результата. Какие ощущения вы испытываете? Что происходит вокруг вас?

• Где и когда вы бы хотели, чтобы это происходило? Кто еще участвует в этом процессе?

• Опишите желаемый результат в деталях.

1. Уровень действий

• Какие шаги приведут вас к желаемому результату? Что конкретно нужно сделать для достижения этой цели?

1. Уровень способностей

• Какие способности и навыки помогут вам реализовать эту цель? Что вы можете сделать, чтобы развить необходимые компетенции?

1. Уровень ценностей

• Почему для вас важно достичь этой цели? Что ценного вы получаете через этот результат?

1. Уровень самоидентификации

• Как вы бы могли назвать человека, который имеет такие же цели, обладает подобными способностями и ценностями? Какую роль вы играете в этом проекте?

1. Видение

• Какой ценный вклад принесет ваш результат вашим близким, окружающим и всему человечеству?

• Рассмотрите этот результат с позиции планеты Земля. Что важного он принесет с точки зрения планеты и вселенной?

1. Миссия

• Какова ваша миссия во всем этом? Сформулируйте ее простыми словами так, чтобы даже ребенок мог понять.

1. Посмотрите на всю картину целиком, объединив всю энергию и информацию вашего проекта.

• Рассмотрите свою роль с позиции миссии и видения. Что вы замечаете? Что вы можете добавить к своей роли?

1. Посмотрите на уровень ценностей.

• Теперь, когда у вас есть ясность в миссии, видении и идентификации, какие ценности становятся явными? Что вы можете добавить к своим ценностям?

1. Перейдите к уровню способностей и навыков.

• Что вы замечаете о своих способностях и навыках? Что можно добавить или развить для более успешного достижения цели?

1. Рассмотрите ваши действия с учетом миссии, видения, идентификации, ценностей и способностей.

• Что вы замечаете о своих действиях? Что можно добавить или изменить?

1. Обратите внимание на уровень контекста.

• Какой вывод вы можете сделать о желаемом результате, основываясь на миссии, видении, идентификации, ценностях, способностях и действиях? Нужно ли что-то добавить к описанию результата?

1. Подумайте о самых простых первых шагах, которые вы можете предпринять для достижения цели уже сейчас.

1. Что было ценным для вас в этой практике и саморефлексии?

Опираясь на эти вопросы, вы сможете провести глубокий анализ и переосмысление своих задач с помощью логических уровней Роберта Дилтса.

Заключение:

Модель логических уровней Роберта Дилтса представляет собой мощный инструмент для личностного роста, лидерства и достижения целей. Путем анализа и изменения уровней мы можем лучше понять себя, свои цели и свою миссию в жизни. Применение этой модели позволяет нам создать гармоничную систему мышления и действий, что приводит к улучшению результатов и достижению большего успеха во всех сферах жизни.

Спасибо, огромное, что дочитали до конца!

Вообще, этот заголовок — отсылка к первой книге в моей подборке.

Да, когда начал писать пришло первое в голову это (заголовок), и тут же задал себе вопрос — «А почему в первую очередь? А в первую ли? А что впереди все-таки? И почему тут какие-то очереди формируются?)))» «Так, давай сначала. Да какого начала? Я про книги пишу!))» — это был внутренний диалог).

Так вот, книги.

Я уже писал, что читать книги не любил с детства. Помню, лет в 9-10, меня старший брат (самый старший)) заставил читать «Робинзон Крузо», и предупредил, что прочитанное нужно будет ему пересказывать.. Это была засада.. Треть книги я прочитал, с горем пополам и вдруг, в конце книги увидел краткое содержание с картинками — это было окончанием моих мучений 😂 Так я и сдал экзамен)

Вроде и мелочь, из детства, а кто знает, может это был главный урок в моей жизни и он помог мне сформировать понимание/убеждение или даже верование в то, что обязательно есть легкий путь!

Хорошо, что тут можно не ограничиваться количеством символов в 2200 (если вы понимаете о чем я 🙊), а писать столько, сколько душе угодно) Потому, что в той сети я думал в тексте смогу уместить лишь сухо сводку по книгам, которые рекомендую каждому, кто так или иначе связывает себя с бизнесом или хотя бы той-или иной экспертной деятельностью.

Прошло время и интерес к книгам вдруг появился) Только книги я читаю реже, чаще слушаю аудиокниги. Это помогает расслабиться глазам от регулярного смотрения в экран + освобождает руки. Да и вообще, прослушивание книг позволяет получить аудиальное удовольствие, особенно в движении приводит в состояние некоторой медитации (если можно так сказать) или даже — состояние сосредоточения на расслаблении, во как).

Книги

• Деловая/Бизнес литература

Первая книга — Филип Котлер — «Маркетинг от А до Я: 80 концепций, которые должен знать каждый менеджер».

О маркетинге, ключевые понятиях эффективного маркетинга для бизнеса.

«Вести бизнес без рекламы , – это все равно что подмигивать девушке в темноте. Вы-то знаете, что вы делаете, а все остальные – нет».

Почему эта книга? Да потому, что я глубоко убежден, что маркетинг стал не просто профессиональным направлением деятельности, а комплексом надпрофессиональных навыков каждого предпринимателя любого масштаба или руководителя предприятия, так называемым Soft skills (в переводе с английского — «гибкие навыки»).

Просто прочтите эту книгу, даже если вы считаете, что все знаете о маркетинге.

• Социальная психология

Вторая книга в моей подборке — Надежда Владиславова — «НЛП. Техники, меняющие жизнь».

Кроме маркетинга, я увлекаюсь НЛП и Коучингом и если для вас НЛП — непонятная аббревиатура или «Что-то про манипуляции», то искренне рекомендую к прочтению эту умную книгу.

Для меня, НЛП — это набор успешных стратегий!

Эту книгу я слушал уже после курса «НЛП-Практик», ну потому, что узнал после, а вот усваивается она очень легко, потому как написана как раз для тех, кто начинает погружение в психологию, саморазвитие и самокоучинг. Или просто узнает, что-то новое.

«Мы хорошо помним историю о том, как мастер починил вышедший из строя двигатель одним коротким ударом молотка, а после выслал счет в 1000 долларов. На возмущенный вопрос хозяина о несоответствии запрашиваемой суммы и потраченного на починку времени мастер выслал пояснение: «1 доллар за сам удар и 999 долларов за знание, каким инструментом»

Почему эта книга? Все просто, тут тоже играет большую роль мое убеждение, что область своих знаний расширять до НЛП необходимо каждому , кто твердо решил трансформировать свою жизнь. Пробовал разные варианты достижения своих целей, а результат так и не получил.

А вот связь моего убеждения с этой книгой, вы найдете в самой книге.

• Классики психологии

Третья книга в моей подборке — Зигмунд Фрейд — «Психопатология обыденной жизни».

Ох, дедушка Фрейд)

Вспоминаю как тяжело мне давались пары по психологии и эти старания пропустить все самое скучное и уделить время интересному)

Предположу, что отличники её читали ещё в студенческие годы)

И как меняются вкусы к еде, информации и к жизни, когда обретаешь новые цели)

«Когда кто-нибудь из моих домашних жалуется, что прикусил себе язык, прищемил палец и т .д, то вместо того, чтобы проявить ожидаемое участие, я спрашиваю: зачем ты это сделал?»

Как описывают в интернете — одна из самых знаменитых книг Фрейда.

Фрейд считает, что различные отклонения от стереотипов обыденного поведения – на первый взгляд непреднамеренные оговорки, описки, забывание слов, случайные движения и действия – являются проявлением бессознательных мыслей и импульсов.

Расшифровка таких «ошибочных действий» при помощи психоанализа, точно так же как толкование сновидений, может быть эффективно использовано в целях диагностики и терапии.

Вспоминаю с каким интересом я слушал эту книгу в самолете «Санкт-Петербург — Москва» в 2019-ом году и настолько был заинтересован ею, что даже когда сел в машину, продолжал слушать её по дороге в Митино.

А голос чтеца Ильи Прудовского при прослушивании оставляет впечатление, будто книгу читает сам дедушка Фрейд и его голос помогает нарисовать картину присутствия в каждой описанной автором ситуации/примере.

• Саморазвитие / личностный рост

Четвертая книга в моей подборке — Джессами Хибберд — «Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления».

Синдром самозванца — И это то, с чем я пытался бороться, а теперь налаживаю отношения)

«Самозванцы предпочитают получить хорошее образование, прежде чем признать себя экспертами!»

И эта цитата из книги точно про меня!

Я именно тот человек! Постоянный студен который не прогуливает😂Повышаю свои знания, но при этом думаю — «Так, это я получил, теперь нужно новый диплом и это удостоверение с сертификатом, вот тогда можно выйти и сказать — «Я знаю!». А когда наступает этот момент, приходит новый пул целей по обучению, которые мне ну позарез нужны. Без них рано начинать. Я еще не дорос, у меня мало знаний и вообще мало той самой пресловутой экспертности. И т.д.

Если вы себя узнаете и считаете себя недостаточным экспертом, эта книга может вам помочь!

• Тайм-менеджмент

Пятая книга в моей подборке — Николай Мрочковский, Алексей Толкачев — «Экстремальный тайм-менеджмент».

В 2017-ом году эта книга дала сильный толчок к изменениям в моей жизни. Первым изменениям, хоть и не основным. Тогда, для меня это было настолько все неожиданно и неочевидно, что в какой-то момент в процессе прослушивания или после (уже не помню точно), я пришел на работу, сел за компьютер и начал думать — «А что теперь делать? Что я вообще делаю? ЗАЧЕМ!?»

В скором времени — уволился 😬(Вам так делать не советую!)

Кто-то скажет, что сейчас тайм-менеджмент не работает. Cоглашусь лишь от части! Для кого-то это будет как глоток свежего воздуха. А вот если вы уже переросли тайм-менеджмент, то тут в пору работать с фокусами внимания, приоритетами или даже с вашими убеждениями 🙊

Кстати в этой книге я впервые узнал про «колесо жизненного баланса», а в 2022 — в моем арсенале один из основных инструментов в коучинге, как для самостоятельной работы, так и для работы на сессиях с клиентами.

• Личные финансы

Шестая книга в моей подборке — Наполеон Хилл — «Как сила позитивного мышления сделает вас богатыми».

Я живу с четким убеждением, вернее верованием, что относится ко всему, что происходит в моей жизни, необходимо позитивно, искать в этом смысл, принимать ситуацию, даже если на этом этапе, тот самый смысл не найду.

Эта книга помогла мне в периоды сильного одиночества, долгих часов размышления и перестроения себя. И конечно укрепила мои мысли о хорошем.

Голос чтеца, оставляет ощущение спокойствия и уверенности — все будет хорошо! Все уже хорошо!)

К точным наукам такая книга наверное не относится, но если вам нужен заряд мотивации, вы его получите.

Спасибо, огромное, что дочитали до конца!

Приятного чтения/слушания!

Если хотите получить от меня одну из этих книг, сделайте репост этой статьи и напишите в сообщения моей группы Вашу историю про то, что изменило вашу жизнь или какие изменения хотите достичь. Я сам прочитаю историю и выберу кому дам почитать одну из книг, а кому-то и подарю! 🤗

Еще раз:

1. Репост на личную страницу Вконтакте (настоящую) или вашу группу;
2. Ваша история в сообщения блога.

Ваши репосты помогут другим узнать про интересные книги, помогут мне в развитии блога. А за цепляющую историю сделаю подарок — выберу одного-двух читателей. Заранее спасибо!

На этапе становления растерял свое окружение, объясняя себе - “некогда”.. И правда.. А когда, если с утра до позднего вечера погружен в рабочие проекты, а в остальное время пытаюсь вернуть жизненный баланс..
И это я хочу исправить)

Социальные сети - неотъемлемая часть моей работы. Вот только все это время я нахожусь как-то в тени. Своего рода “Серый кардинал”) Никак не транслирую ни свою экспертность, ни другие контексты своей жизни. Конечно есть исключения)
Это тоже я хочу исправить! Начиная отсюда)

Рад всем, кто дочитал до этой части)
Благодарю вас!
Вам расскажу кем являюсь сегодня:
• Медицинский маркетолог;
• Проектный коуч-консультант по продвижению для врачей и психологов;
• Сертифицированный НЛП-Мастер и лайф-коуч;
• Основатель digital-агентства "SPmed.";
• Бизнес-трекер.

А как ко всему этому шел расскажу в процессе.
В декабре 2021 завел инст: @yuganets (https://www.instagram.com/yuganets/), но позже пришлось "передумать" и начал вести блог в ВК: vk.com/deep_coaching Это личный блог, обо мне и контекстах моего колеса баланса, которые в большей степени питают мою жизнь яркими эмоциями (Семья, саморазвитие, увлечения и отдых), с упором на саморазвитие, НЛП и коучинг.
А для тех, кто будет поддерживать меня тут, буду записывать отдельные материалы, спецвыпуски подкаста, регулярные вебинары и совместные эфиры. Опишу в тарифах.
Отдельно в ВК веду паблик (был еще инст), о моей профессиональной деятельности - про медицинский маркетинг, про продвижение для врачей и психологов, про бренды.
Также и другие каналы буду подключать постепенно, для общего удобства и расширения охвата.

В особенности буду писать и рассказывать в сети о том, что стало частью моей жизни - НЛП и КОУЧИНГ, буду транслировать свой подход к жизни. Делится результатами и вполне допускаю поражения, которые буду трансформировать в новые задачи, определять цели и путь достижения.

Основная идея моего блоггинга - помочь людям изменить жизнь к лучшему. Повысить качество своей жизни через успешные стратегии, позитивный настрой и веру в то, что каждый способен изменить свою жизнь к лучшему. И то, в чем я убедился - для начала, достаточно взять за нее ответственность, принять тот факт, что все, что происходит в жизни - следствие принятых ранее, самостоятельных решений. 💁🏻‍♂️

Спасибо за интерес к моей личности и спасибо за проявление активности на страницах!
______

🔗 Паблик в VK ➡️ vk.com/deep_coaching

🔗 Аккаунт в NOW ➡️ nowapp.me/yuganets

🔗 Поддержите меня на Boosty ➡️ boosty.to/yuganets

– это мой блог.
🎙 Подкаст - аудиоблог.

Рад приветствовать! Меня зовут Александр и я из Санкт-Петербурга.

Семьянин, у меня жена и две прекрасные дочери. В свои 34, пережил, как мне кажется, кризис среднего возраста. До сих пор разбираюсь, что это было и закончился ли этот период..?))

С 2019-го горю идеей собственного подкаста, а до сегодня слушал чужие и смотрел как появляются новые. А моя жизнь необычайно интересна!

Я постоянно учусь новому: Маркетинг, Психология, НЛП, Коучинг и многое другое. Порой кажется, что информации в голове больше, чем может поместиться, но я продолжаю учиться 🤪

Очень хочу делиться тем, что сам знаю и не просто хочу, а намерен это делать в своём блоге!

Да и вообще, я очень люблю говорить и учусь делать это красиво)

Мои роли на сегодня:
• Медицинский маркетолог;
• Проектный коуч-консультант по продвижению для врачей и психологов;
• Сертифицированный НЛП-Мастер и лайф-коуч;
• Основатель digital-агентства "SPmed.";
• Бизнес-трекер.

А как ко всему этому шел расскажу в процессе.

Работаю на семью, на еду и на учёбу))
Выбрал путь осознанности и хочу его пройти до конца!
Присоединяйтесь! 🤗